ヨガで小尻むくみ解消

ヨガとは、インド発祥の修行法や心身を制御する方法のことを言います。健康に関して行うヨガにおいては、アーサナ（姿勢）、プラーナーヤーマ（呼吸法）などの方法に重きを置かれるのに対し、また瞑想などに重きを置くヨガもあるようです。本来、ヨガはヒンズー教の修行法で、離脱すなわち神様との結合を実現させるための実践方法のことを意味するようです。語源から考えると、「馬を制御するように心身を制御する」といったことのようです。日本で流行している健康法としてのヨガは、昭和時代に流行しました。当時、話題になったオウム真理教などの一連の事件により一時的に下火になってしまったという過去もありますが、最近になり、また健康ヨガのブームは訪れています。ヨガはダイエット法などで人気になり、ジムのメニューなどでも取り上げられるほどになりました。この流行はインドからのものではなくアメリカはニューヨークなどでの流行が日本に伝わったもののようです。伝統的なヨガには種類があるようですが、現代人に人気のヨガというものはハタ・ヨーガと呼ばれるものにフィットネス等の技術を加えて改良したもののようです。