ヨガで小尻むくみ解消

売れっ子女優の一人、長澤まさみさんがヨガのポーズに挑戦しているＣＭがあるのをご存じでしょうか？そのＣＭというのは、エプソンの「カラリオ」のＣＭです。そのＣＭでは慣れた様子でヨガのポーズをされています。ですが実は、その裏には長澤まさみさんの大変なご苦労ぶりが隠されています。このＣＭを撮るにあたって、長澤まさみさんはヨガの色々なポーズができるように、撮影にかかる前から準備をして、実際に、ヨガのインストラクターを招いて教えてもらったようです。長澤まさみさんは、他の方と比べるともともと体が柔らかく、今までヨガの経験もなく、何もやっていない人には難しいとされる「はとのポーズ」も見事にかなりヨガに慣れた人が行うように楽にポーズを行っている様子がＣＭに出ていたようです。最後の出演者全員で行うヨガの指導は長澤まさみさんが行ったようです。

ヨガは心身を制御する方法でインドが発症の地です。ヨガマット・ヨガウェアなどヨガ用品はネットで数多く販売されています。ヨガというのは幅広い言葉で、実はさまざまな方法があります。アーサナ（姿勢）・プラーナーヤーマ（呼吸法）など心身を鍛えるヨガから、瞑想を中心としたヨガもあります。