ヨガで小尻むくみ解消

ホットヨガスタジオに「オー」という教室があります。このオーでは、ホットヨガを通して健康づくりやリラックスをしたい人に向けられたプログラムを用意しているようです。ホットヨガを行うことで、体を中からしっかりとあたためて、さらに複式呼吸をすることで深い呼吸を行い、からだの外からだけでなく内側からも本来の体の持つ機能をふんだんに効果がだせるようにすることを目的として、からだ作りをしていくそうです。ホットヨガスタジオのオーでは、これらのポイントを実践するに当たって、それぞれの概念に対して呼び名がつけられているそうです。Ｅ（エレガンス　優美な時間）、Ａ（アコード　調和の取れた精神と肉体）、Ｕ（アーバニティ洗練された美しさ）というＥＡＵ（オー）によって自分の理想を手に入れようという考えによってつけられた名前です。