ヨガで小尻むくみ解消

岩盤ヨガというヨガをご存じでしょうか？岩盤ヨガとは、岩盤浴とヨガを合わせたものを言います。これは、遠赤外線とマイナスイオンのユニット効果があって、デトックスなどで汗をかきながら体の不純物を外へ出すといわれる岩盤浴と、そこへヨガの複式呼吸法やそれぞれのポーズなどを組み合わせることで、身体をリラックスさせながら、健康や美容に対して効果を目指すことを目的としたものです。岩盤ヨガというのはホットヨガと混同されることが多いのかもしれませんが、ホットヨガと岩盤ヨガの主な違いとしては、ヨガを行う場所を暖めるのにホットヨガでは機械の過熱式で主に汗を出す原因が「熱」なのに対して、岩盤ヨガでは鉱石から発生する遠赤外線が体を温めるため、汗がさらさらしていて体内老廃物を効果的に出してゆきます。