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主婦の友生活シリーズ 著者：桐島ノエル出版社：主婦の友社サイズ：ムックその他ページ数：78p発行年月：2007年05月この著者の新着メールを登録するママの暮らしをいきいきとさせてくれるのに役立つヨガの本です。こどもといっしょに楽しむ方法やママのビューティに役立つエッセイと内容も盛りだくさんです。付録60分DVD付き。"子育てであわただしい毎日を送っているママが、自宅で細切れにしか持てない自分時間を生かして取り組めるように作りました。Chapter1 では 基本のポーズ?初心者や子どもにもとりくみやすい7つのポーズ を紹介。Chapter2では もっと動くともっと楽しい?基本的なポーズの中でもやや難易度の高い9つのポーズとリラクゼーション Chapter3では、ママのためのインナー・ビューティ・ヨガ?気になるポイントに効く4つのポーズ としてダイエット効果のあるポーズを。Chapter4 いくつかのポーズをつないでみましょう?シチュエーション別に使いたい7つのフローとして、しゃっきりめざめるために、などママの1日に即して取り組みたいヨガのフローを紹介。ノエルさんの育児やヨガやビューティに関するエッセイも満載です。また録60分DVDは弟の桐島ローランドさんの撮影の美しい映像で、まるでヨガ教室に参加しているようにノエルさんといっしょにヨガできます。"【著者紹介】桐島ノエル（キリシマノエル）1965年生まれ、エッセイ、翻訳などを中心に幅広く活躍。1997年カナダのバンクーバーに移住。出産を機に心と体の健康に注目し、カナダでハタ・ヨガの指導者資格を取得。8歳の女の子のママ。現在は日本に帰国し、東京でアロマテラピスト、ヨガインストラクターとして活動中。この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス
